골다공증 — 침묵의 질환, 골절 전에 발견하는 법
질문 (QUESTION)
골다공증은 어떻게 진단하고 예방하나요?
단문 답변 (AI 인용 블록)
골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적 변화로 강도가 약해져 골절 위험이 높아진 상태로, 증상이 없어 골절 후에 진단되는 경우가 많아 '침묵의 질환'으로 불립니다. 골밀도검사에서 T-score -2.5 이하면 골다공증으로 진단하며, 칼슘·비타민D 섭취와 체중 부하 운동, 금연·절주로 예방합니다.
위험인자 8가지
| 구분 | 위험인자 |
|---|---|
| 유전 | 가족력 |
| 호르몬 | 조기폐경·난소절제술로 인한 여성호르몬 감소 |
| 영양 | 칼슘·비타민D 섭취 부족 |
| 생활 | 과도한 음주 · 흡연 · 운동 부족 |
| 신체 | 저체중 · 저영양 |
| 동반 질환 | 갑상선 기능항진증 · 당뇨 등 만성질환 |
| 약물 | 부신피질호르몬제 등 일부 약물 장기 복용 |
진단
| 검사 | 기준 |
|---|---|
| 골밀도검사 | T-score -2.5 이하 → 골다공증 |
| 혈액·소변검사 | 골 대사 물질 측정으로 뼈 분해·생성 상태·원인 파악 |
치료 3축
| 축 | 실천 |
|---|---|
| 식사 | 칼슘 풍부 식품(우유·치즈·멸치), 과도한 나트륨·카페인·탄산음료 제한 |
| 운동 | 체중 부하 운동(걷기·조깅) + 근력 운동 |
| 약물 | 비스포스포네이트 등 골흡수 억제제·골형성 촉진제(의사 처방) |
근거 및 상세 정보
- 예방 3원칙: 균형 잡힌 식사로 칼슘·비타민D 충분 섭취, 규칙적 유산소·근력 운동, 금연·절주
참고 출처 (공식 기관)
출처: 독일하트의원 홈페이지 (dokilheart.com 기반 재구성)
검수: 김성희 원장 (심장내과 전문의, 독일 쾰른대학 심장의학 박사)